1.Kilonun Kontrolde Tutulması
Başta kadınlar olmak üzere ideal kiloya ulaştıktan sonra yeterli bir beslenme döngüsünü sürdürmek ve eski alışkanlıklara dönmemek oldukça önemlidir. Devamlı kilo alıp vermek Selülit oluşumunu artıran faktörlerin başında yer almaktadır.
2.Selülit Önleyici Kremler Kullanılması
Selülitin önüne geçen kremler lokalize ilaçlar ile mücadele etmeyi ve kan dolaşımını sağlamlaştırmaya aracılık eden bileşenler ile formüle edilmiştir.
3.Fiziksel Egzersizler Yapılması
Devamlı fiziksel bir şekilde yapılan egzersizler insan vücudunun çok fazla yağlanması ve kilo almasının önüne geçtiği için otomatik bir şekilde Selülit oluşumunun da önüne geçer. Egzersizin sağlık açısından önemi bilinmektedir.
4.Kan Dolaşımının Canlandırılması
Kan dolaşımının uyarılması hücrelere daha fazla oksijen ulaştırılmasını sağlar ve lenfatik sistemin daha iyi bir şekilde faaliyetlerini yerine getirmesini aracılık eder. Bunun için özellikle de düzenli bir şekilde egzersiz yapılması ve bunun yanında aynı zamanda peeling mesajı yaptırmak gerekir.
5.Toksinlerin Ortadan Kaldırılması
Toksinlerin, insan vücudundan atılması için bol miktarda su ve diğer sıvı türlerinin tüketilmesi gerekir. Özellikle de kişilerin, kendilerinin hazırlamış oldukları meyve suları ya da şekersiz sayılan sıvıların içilmesi tavsiye edilmektedir. Lahana detoks suyu ve vücudu temizlemek ve sağlığı artırmak amacıyla kullanılan en iyi reçetelerden biridir.
6.İşlenmiş Gıdalardan Uzak Durulması
Paketlenmiş ya da dondurulmuş hale getirilen sanayi üretimi gıdalar başta olmak üzere selülit artışına ve vücut içerisinde sıvı tutulmasına sebep olabilecek yüksek miktarda sodyum ve diğer değişik sağlıksız maddeler içeren gıdalardan uzak durması gerekir.
7.Yeşil Çay Tüketilmesi
İdrar söktürücü etkisi ile bilinen yeşil çay, sıvı tutma ile savaşmak açısından harika bir yöntem olarak kullanılmaktadır. 1 günde 2 fincan yeşil çayın tüketilmesi ve özellikle de şekersiz olarak içilmesi vücut içerisinde ve özellikle de basen bölgelerinde selülit oluşumunun önüne geçer.
8.Tuz Tüketiminin Azaltılması
Tuz, özellikleri itibari ile içerisinde sıvı tutulmasına yol açarak selülit oluşumunu veya mevcut olan selülitin daha da kötü hale gelmesine sebep olur
