Online Terapi Nedir?

GÜNCEL 27.10.2020, 17:50
Online Terapi Nedir?

Online terapi, psikologlar ve terapistler ile internet üzerinden yapılan görüşmeleri kapsayan bir terapi çalışmasıdır. Bilişsel Davranışçı Terapiler, Şema Terapi, ACT gibi terapi yöntemleri yüz yüze terapide olduğu gibi online terapi sürecinde de kullanılabilmektedir.

Terapi uygulamaları gibi psikolojik testler de internet üzerinden uygulanabildiği için online terapi seansları psikologlar açısından olduğu kadar danışanlar açısından da büyük kolaylıklar sağlamaktadır.

Online Terapide Pandemi Etkisi

Pandeminin etkisiyle birlikte online terapi yapan psikologlara ilgi artmış ve online terapi oldukça yaygınlaşmıştır. İnsanlar toplu taşımaya binmekten ve kalabalık alanlarda bulunmaktan kaçındığından ve öncesinde yaşanan karantina sürecinden dolayı yaşadıkları sorunlarla başa çıkmak ve psikolojik destek almak için online psikolog görüşmelerini tercih etmişlerdir.

Online terapiye ilgiyi artıran başka bir neden ise pandemi ve karantina süreciyle birlikte artış gösteren anksiyete bozuklukları ve depresyon gibi sorunlar sonrasında insanların bu konularla ilgili tedavi araştırmaları olmuştur. Örneğin psikolojik nefes darlığı bu dönemde en çok başvurulan belirtilerden birisi olmuştur.

Online Terapist Seçerken Nelere Dikkat Etmeli

Online terapi yapan psikologların yaygınlaşmasıyla birlikte internet üzerinde araştırma yapanların karşısına bir çok seçenek çıkmaktadır. Aşağıdaki noktalara dikkat etmek doğru online terapist ile çalışmanıza olanak sağlayabilir.

  • Lisanslı bir psikolog olması
  • Terapi uygulamalarına hakim olması, ilgili eğitimleri almış olması
  • Aktif danışan görüyor olması
  • Başvuru sebebinize ilişkin konu üstüne çalışan bir psikolog olması

Gibi önemli noktalar göz önünde bulundurulacağı gibi hasta görüşleri de incelenerek değerlendirilebilir.

Online Terapi Verimli midir?

Yüz yüze terapide olduğu gibi online terapide de aynı yöntem ve teknikler kullanıldığı için internet ortamında yapılan terapilerde eşit derecede verimlidir. Konuyla ilgili yapılan bilimsel araştırmalar da online terapinin verimliliğini kanıtlamıştır.

Ancak başvuran kişi, başvuru sebebi ve şiddeti kişiye göre bir planlama ve tedavi süreci kapsayacağından verimlilik sadece terapinin nerede yapıldığına bağlı değildir. Bir çok etkenin rol oynadığı bu süreçte verimliliği değerlendirirken diğer faktörleri de göz önünde bulundurmak gerekir.

Eğer ruhsal olarak iyi bir dönemde olmadığınızı düşünüyorsanız online terapi size yardımcı olabilir. Online terapi ile ilgili detaylı bilgi almak ve online terapi yapan psikologları incelemek için Nora Psikoloji’nin https://norapsikoloji.com/online-terapi/ sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

Yorumlar (0)
az bulutlu
Namaz Vakti 24 Kasım 2020
İmsak 05:24
Güneş 06:50
Öğle 11:58
İkindi 14:33
Akşam 16:56
Yatsı 18:17
Puan Durumu
Takımlar O P
1. EYÜPSPOR 11 28
2. TURGUTLUSPOR 11 24
3. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 11 21
4. SERİK BELEDİYESPOR 11 19
5. SAKARYASPOR A.Ş. 11 19
6. KIRKLARELİSPOR 10 16
7. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 11 16
8. KARACABEY BELEDİYE SPOR A.Ş. 11 15
9. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 10 15
10. KARATAY TERMAL 1922 KONYASPOR 11 14
11. BODRUMSPOR A.Ş. 11 12
12. TARSUS İDMAN YURDU 10 12
13. GMG KASTAMONUSPOR 11 12
14. SİVAS BELEDİYE SPOR 10 11
15. MAMAK FK 10 11
16. PENDİKSPOR 10 10
17. TETİŞ YAPI ELAZIĞSPOR 11 10
18. PAZARSPOR 8 10
19. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 8 9
20. KARDEMİR KARABÜKSPOR 11 -2
Takımlar O P
1. Alanyaspor 8 20
2. Fenerbahçe 9 20
3. Galatasaray 9 17
4. Gaziantep FK 9 14
5. Karagümrük 9 13
6. Başakşehir 9 13
7. Beşiktaş 8 13
8. Konyaspor 8 12
9. Rizespor 8 12
10. Kasımpaşa 9 12
11. Hatayspor 7 12
12. Göztepe 8 11
13. Malatyaspor 8 11
14. Sivasspor 8 9
15. Trabzonspor 9 9
16. Antalyaspor 9 9
17. Erzurumspor 8 8
18. Kayserispor 8 7
19. Gençlerbirliği 8 5
20. Denizlispor 8 5
21. Ankaragücü 7 2
Takımlar O P
1. Altınordu 10 20
2. Adana Demirspor 9 18
3. Ankara Keçiörengücü 10 18
4. Tuzlaspor 9 18
5. İstanbulspor 9 17
6. Samsunspor 10 17
7. Giresunspor 9 15
8. Bursaspor 10 14
9. Balıkesirspor 10 14
10. Altay 8 13
11. Akhisar Bld.Spor 10 13
12. Adanaspor 9 12
13. Ümraniye 10 10
14. Bandırmaspor 10 8
15. Boluspor 10 7
16. Menemen Belediyespor 8 6
17. Ankaraspor 9 5
18. Eskişehirspor 10 1
Takımlar O P
1. Tottenham 9 20
2. Liverpool 9 20
3. Chelsea 9 18
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 8 16
6. Everton 9 16
7. Aston Villa 8 15
8. West Ham 9 14
9. Crystal Palace 8 13
10. M. United 8 13
11. Arsenal 9 13
12. Wolverhampton 8 13
13. Man City 8 12
14. Leeds United 9 11
15. Newcastle 9 11
16. Brighton 9 9
17. Fulham 9 4
18. West Bromwich 9 3
19. Burnley 7 2
20. Sheffield United 9 1