Online Terapi Nedir?

GÜNCEL 27.10.2020, 17:50
Online Terapi Nedir?

Online terapi, psikologlar ve terapistler ile internet üzerinden yapılan görüşmeleri kapsayan bir terapi çalışmasıdır. Bilişsel Davranışçı Terapiler, Şema Terapi, ACT gibi terapi yöntemleri yüz yüze terapide olduğu gibi online terapi sürecinde de kullanılabilmektedir.

Terapi uygulamaları gibi psikolojik testler de internet üzerinden uygulanabildiği için online terapi seansları psikologlar açısından olduğu kadar danışanlar açısından da büyük kolaylıklar sağlamaktadır.

Online Terapide Pandemi Etkisi

Pandeminin etkisiyle birlikte online terapi yapan psikologlara ilgi artmış ve online terapi oldukça yaygınlaşmıştır. İnsanlar toplu taşımaya binmekten ve kalabalık alanlarda bulunmaktan kaçındığından ve öncesinde yaşanan karantina sürecinden dolayı yaşadıkları sorunlarla başa çıkmak ve psikolojik destek almak için online psikolog görüşmelerini tercih etmişlerdir.

Online terapiye ilgiyi artıran başka bir neden ise pandemi ve karantina süreciyle birlikte artış gösteren anksiyete bozuklukları ve depresyon gibi sorunlar sonrasında insanların bu konularla ilgili tedavi araştırmaları olmuştur. Örneğin psikolojik nefes darlığı bu dönemde en çok başvurulan belirtilerden birisi olmuştur.

Online Terapist Seçerken Nelere Dikkat Etmeli

Online terapi yapan psikologların yaygınlaşmasıyla birlikte internet üzerinde araştırma yapanların karşısına bir çok seçenek çıkmaktadır. Aşağıdaki noktalara dikkat etmek doğru online terapist ile çalışmanıza olanak sağlayabilir.

  • Lisanslı bir psikolog olması
  • Terapi uygulamalarına hakim olması, ilgili eğitimleri almış olması
  • Aktif danışan görüyor olması
  • Başvuru sebebinize ilişkin konu üstüne çalışan bir psikolog olması

Gibi önemli noktalar göz önünde bulundurulacağı gibi hasta görüşleri de incelenerek değerlendirilebilir.

Online Terapi Verimli midir?

Yüz yüze terapide olduğu gibi online terapide de aynı yöntem ve teknikler kullanıldığı için internet ortamında yapılan terapilerde eşit derecede verimlidir. Konuyla ilgili yapılan bilimsel araştırmalar da online terapinin verimliliğini kanıtlamıştır.

Ancak başvuran kişi, başvuru sebebi ve şiddeti kişiye göre bir planlama ve tedavi süreci kapsayacağından verimlilik sadece terapinin nerede yapıldığına bağlı değildir. Bir çok etkenin rol oynadığı bu süreçte verimliliği değerlendirirken diğer faktörleri de göz önünde bulundurmak gerekir.

Eğer ruhsal olarak iyi bir dönemde olmadığınızı düşünüyorsanız online terapi size yardımcı olabilir. Online terapi ile ilgili detaylı bilgi almak ve online terapi yapan psikologları incelemek için Nora Psikoloji’nin https://norapsikoloji.com/online-terapi/ sayfasını ziyaret edebilirsiniz.

Yorumlar (0)
23°
az bulutlu
Namaz Vakti 21 Eylül 2021
İmsak 04:24
Güneş 05:46
Öğle 12:05
İkindi 15:31
Akşam 18:13
Yatsı 19:30
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivas Belediyespor 3 9
2. Bodrumspor 3 9
3. Ankaraspor 3 7
4. Hekimoğlu Trabzon 3 7
5. Silahtaroğlu Vanspor FK 3 7
6. Somaspor 3 7
7. An Zentrum Bayburt Özel İdarespor 3 7
8. Etimesgut Belediyespor 3 6
9. Çorum FK 3 5
10. Sakaryaspor 3 5
11. Sarıyer 3 4
12. Serik Belediyespor 3 3
13. Afjet Afyonspor 3 2
14. İnegölspor 3 2
15. Diyarbekirspor 3 1
16. Ergene Velimeşespor 3 1
17. Turgutluspor 3 0
18. Adıyaman FK 3 0
19. Kahramanmaraşspor 3 0
20. Niğde Anadolu FK 3 0
Takımlar O P
1. Beşiktaş 6 14
2. Trabzonspor 5 13
3. Altay 6 12
4. Karagümrük 6 11
5. Konyaspor 5 11
6. Hatayspor 5 10
7. Fenerbahçe 5 10
8. Alanyaspor 5 9
9. Galatasaray 5 8
10. Kayserispor 5 7
11. Sivasspor 6 6
12. Adana Demirspor 6 6
13. Malatyaspor 6 6
14. Göztepe 5 5
15. Gaziantep FK 5 5
16. Kasımpaşa 5 5
17. Antalyaspor 6 5
18. Başakşehir 5 3
19. Giresunspor 5 1
20. Rizespor 6 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 6 16
2. Ankaragücü 6 12
3. Eyüpspor 6 12
4. Erzurumspor 6 12
5. Tuzlaspor 5 11
6. Bandırmaspor 6 9
7. Manisa FK 6 9
8. Boluspor 5 7
9. Samsunspor 5 7
10. Kocaelispor 5 7
11. Altınordu 6 7
12. Menemenspor 6 7
13. Adanaspor 6 6
14. Balıkesirspor 5 6
15. Denizlispor 6 6
16. Bursaspor 6 5
17. Gençlerbirliği 6 5
18. İstanbulspor 5 4
19. Ankara Keçiörengücü 6 4
Takımlar O P
1. Chelsea 5 13
2. Liverpool 5 13
3. M. United 5 13
4. Brighton 5 12
5. Man City 5 10
6. Everton 5 10
7. Tottenham 5 9
8. West Ham 5 8
9. Brentford 5 8
10. Aston Villa 5 7
11. Watford 5 6
12. Leicester City 5 6
13. Arsenal 5 6
14. Crystal Palace 5 5
15. Southampton 5 4
16. Wolverhampton 5 3
17. Leeds United 5 3
18. Newcastle 5 2
19. Burnley 5 1
20. Norwich City 5 0