Bizler en basit nasıl zayıflanır bunun sonuçlarını sizlerle paylaşacağız. İşte zayıflamanın basit yollarından bazıları şunlardır: 1. Güne su ile başlamak ve gün içinde bol su tüketmek en basit zayıflama yollarının başında yer alır. 2. Soğuk duş almanın zayıflamak açısından faydaları herkes tarafından bilinmektedir.. Soğuk duş vücudumuzdaki en küçük hücreyi bile harekete geçirerek zayıflamamıza katkı sağlar. 3. Düzenli uyku uyumak. Günde düzenli olarak yedi-sekiz saat uyku uyuyarak metabolizmamızın çalışma hızını yüzde elli artırabiliriz. Fazla uyku metabolizmayı yavaşlatacaktır. 4. Gün içinde asitli içecekler yerine yeşil çay tüketmek ödem attırmanızı sağlar. Yeşil çay ve diğer bitki çayları metabolizmamıza etki ederek gün içerisinde aktif bir şekilde metabolizmanın çalışmasını sağlar. 5. Karbonhidrat içeren besinleri çok fazla kullanmamak. Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratları tüketirken aşırıya kaçmamak. 6. Hareketsiz bir yaşamdan uzak kalmak. Gün içinde aktif bir şekilde sosyal hayat içerisinde yer almak. Yakın mesafelerde araç kullanmak yerine yürümek, iş yerinde asansör yerine merdiven kullanmak, dans etkinliklerine katılmak gibi. 7. Abur cuburlardan uzak kalmak. Yerine fındık, fıstık, badem gibi çerezleri tercih etmek. Günlük hayatta hepimiz bu basit ama etkili tüyoları kullanarak yavaş ve kalıcı bir şekilde zahmetsizce kilo verebiliriz. Bunun yanı sıra bol yeşillik tüketmek kızartma yerine sebze ve meyve tüketmek kilo vermemizde etkili yöntemlerdendir. Hiç kuşkusuz kilo vermenin en temel kurallarından biri de motive olmak. Sizlerde kendinizi motive edebilmek için sevdiğiniz bir kıyafeti alıp göz önünde bulundurarak kendinizi motive edebilir veyahut da sahip olmak istediğiniz vücut ölçülerini göz önünde bulunan bir yere yazıp yapıştırarak motivasyonunuzu arttırabilir ve zahmetsizce kilolarınızdan kurtulabilir hayallerimizden o elbiseyi giyebilir ve tartıda görmek istediğiniz o rakamları görebilirsiniz.