Yazın kalp sağlığını korumanın yolları

 Yaz sıcaklarının iyiden iyiye kendini gösterdiği şu günlerde, kalp rahatsızlığı olanların da ekstra dikkatli olması gerekiyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ali Hikmet Kırdök, sıcakların kalp sağlığı üzerindeki etkilerini ve bu dönemde kalbimizi korumanın yollarını anlattı.

SAĞLIK 20.07.2020, 12:26
Yazın kalp sağlığını korumanın yolları

Yazın hava sıcaklıklarının yükselmesi ile birlikte kalbimiz çok daha hızlı atıp vücudumuzu serin tutabilmek için fazladan mesai yapmaya başlıyor. Özel Ata Sağlık Hastanesinde görevli Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ali Hikmet Kırdök, “Normalde sıcaklıklar her insanın kalbine yük bindirir. Ancak çocuklar dahil kalp rahatsızlığı olan bireyler, sıcak havaya kolay adapte olmazlar. Bu da sıcak çarpması riskini artıran bir durumdur” dedi. Sıcağa karşı vücudun verdiği normal bir tepki olan terlemenin bile kalp rahatsızlığı olan risk grubundaki bireylerde risk oluşturduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Kırdök, “Terleme ile birlikte sadece vücuttaki su değil, aynı zamanda gerekli mineraller de atılır ve bu da kalp üzerinde ek stres oluşturur. Ayrıca, bazı kalp ilaçları da vücuttaki sıvının atılmasına neden olur ki bu da risklerini artıran bir başka unsurdur” diye konuştu. Vücutta fazladan sıvı kaybının önüne geçmek için yaz döneminde daha fazla su tüketilmesi gerektiğini bildiren Dr. Kırdök, “Kalp hastaları ayrıca ilaçlarını mutlaka hekimlerinin önerdiği şekilde kullanmaya devam etmeli ve herhangi bir sorun yaşıyorlarsa da vakit kaybetmeden kardiyologlarına danışmalıdırlar” ifadelerini kullandı.

"Bunları mutlaka yapın"
Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ali Hikmet Kırdök, sadece kalp rahatsızlığı olanların değil herkesin yazın uyması gereken belli başlı kuralları ise şu şekilde sıraladı:
“Yazın zorlayıcı fiziksel aktiviteleri çok önermiyoruz. Ancak ağır fiziksel egzersizlere devam etmek istiyorsanız veya vücudunuzun alışkın olmadığı yeni bir spora başlayacaksanız, öncesinde doktorunuzla görüşerek bu konuda bilgi almanızı tavsiye ediyoruz. Bu dönemde bol su tüketmelisiniz. Susamasanız bile günde en az 8 bardak su içmenizi öneriyoruz. Fiziksel aktivitesi yüksek kişilerin ise çok daha fazla su içerek, sıvı kaybının önüne geçmeleri gerekiyor. Günün en sıcak saatleri olan 10.00-14.00 arasında güneşe çıkmaktan kaçınmalısınız. Bu hem kalp sağlığınız için önemlidir hem de sizi cilt kanserinden koruyan bir önlemdir. Konjenital (doğumsal) kalp rahatsızlığı olan bebeklerin ve çocukların aşırı ısıdan korunmaları büyük önem taşıyor. Hava sıcaklığının yüksek olduğu günlerde mutlaka risk grubundaki çocuklarınızı klimalı ortamda tutun, hafif giysiler giydirin ve yeterince su içtiklerinden emin olun. 5 yaş ve üstü çocuklar için yazın günde en az 6 ila 8 bardak su tüketilmesini önermekteyiz.”İHA

banner92
Yorumlar (0)
12°
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 08 Mayıs 2021
İmsak 03:19
Güneş 04:55
Öğle 12:08
İkindi 15:58
Akşam 19:11
Yatsı 20:41
Puan Durumu
Takımlar O P
Takımlar O P
1. Beşiktaş 37 81
2. Fenerbahçe 37 76
3. Galatasaray 37 75
4. Trabzonspor 37 64
5. Sivasspor 37 58
6. Alanyaspor 38 57
7. Hatayspor 37 57
8. Gaziantep FK 37 54
9. Göztepe 37 51
10. Karagümrük 37 51
11. Konyaspor 37 45
12. Rizespor 37 45
13. Antalyaspor 38 43
14. Başakşehir 37 43
15. Malatyaspor 37 41
16. Kasımpaşa 37 40
17. Kayserispor 37 39
18. Ankaragücü 37 38
19. Erzurumspor 38 37
20. Gençlerbirliği 37 35
21. Denizlispor 37 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 33 67
2. Giresunspor 33 67
3. Samsunspor 33 67
4. İstanbulspor 33 61
5. Altay 33 60
6. Altınordu 33 57
7. Ankara Keçiörengücü 33 55
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 33 47
10. Bursaspor 33 46
11. Bandırmaspor 33 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 33 35
14. Adanaspor 33 34
15. Menemenspor 33 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 33 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 34 80
2. M. United 33 67
3. Leicester City 35 63
4. Chelsea 34 61
5. West Ham 34 58
6. Tottenham 35 56
7. Liverpool 33 54
8. Everton 33 52
9. Leeds United 35 50
10. Arsenal 34 49
11. Aston Villa 33 48
12. Wolverhampton 34 42
13. Crystal Palace 34 41
14. Newcastle 35 39
15. Brighton 34 37
16. Southampton 33 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 34 26
20. Sheffield United 35 17