Uyku bozukluğu ciddi hastalıkların belirtisi olabilir

​​​​​​​Uzmanlar, egzersiz ve stres kontrolünün özellikle de bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etki yarattığını dile getirirken uykunun azaltılmasının özellikle de enfeksiyonel rahatsızlıklar başta olmak üzere çeşitli uyku apnesi ya da diğer problemlere de sebep olduğunu açıklamaktadır.

SAĞLIK 08.12.2020, 15:34 08.12.2020, 15:43
Uyku bozukluğu ciddi hastalıkların belirtisi olabilir

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi nöroloji anabilim dalı uyku bozuklukları Merkezi sorumlu öğretim üyesi profesör Dr. Derya Karadeniz, uykunun Aslında bedenin onarımı sürecindeki rol onun bağışıklık sistemine olan etkisi ile meydana geldiğini belirterek şu bilgileri verdi;

Deneysel olarak bir kişiyi 4 gün boyunca sadece 4 saat uyutulmuştur,  5. gün ise grip aşısı yapıldığı halde Bağışıklık sisteminin çok zayıfladığı gözlemlenmiştir.

Düzenli bir uyku uyumanın Aslında bağışıklık sistemi üzerinde geliştirici ve koruyucu etkisi olduğu bilinmektedir. Bir kişi, hasta olduğu zamanlarda uyku isteği ve gereksinimi arttırması verilebilir. Keza hastalık halinde uyku artırılarak bağışıklık sistemini toparlamaya çalışması mantıklı olacaktır.

Temel Vitamin Ve Mineraller Kişilerin Gereksinimleri Doğrultusunda Alınmalı

Türk Böbrek Vakfı başkanı Timur Erk ise koronavirüsü salgını sebebiyle zor bir dönemden geçildiğine dikkat çekerken özellikle de mevsimsel çeşitli rahatsızlıkların da baş gösterdiği son zamanlarda yurttaşların bağışıklık sistemlerini nasıl güçlendirecekleri arayışına girdiğini belirtti.

Ayrıca Türk Böbrek Vakfı başkanı Timur Erk, alınacak takviyelerin çeşitli durumlarda uzman hekime danışıldıktan sonra ve gereklilik ile gereksinim hallerinde çeşitli testlerim gerçekleştirildikten sonra tüketilebilecek yine dikkat çekti.

Temel vitamin ile mineraller genel itibariyle kişilerin gereksinimleri doğrultusunda alınmalıdır. Ancak bizlerin önereceğimiz konular bir uzman desteği gerektirmeden kendi yaşam kalitelerini dolaylı bir şekilde kişilerin sağlıklarını ve bağışıklıkları etkileyecek önemli unsurlardır. Sağlıklı beslenme ile egzersiz, stres kontrolü ve uyku gibi çok çetrefilli hususların temel gereksinimleri indirgenmesi ve böylelikle uyku düzeninin öneminin arttırılarak yaşamaya da hayata uydurulması şeklinde ortaya çıkabilir.

Yeteri kadar uyku alınmadığı zaman uyku apnesi problemi ile yavaş yavaş baş göstermesi de karşılaşılacak çeşitli problemlerin başında gelmektedir. Özellikle  uyku apnesi ilk zamanlarda yetersiz uyku ya da düzensiz uyku şekilleri ile kendini gösterir. Daha sonrasında ise çeşitli cerrahi operasyonlara kadar ağır bir halde kişilerin karşısına çıkabilir.

Yorumlar (0)
0
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 26 Ocak 2022
İmsak
Güneş
Öğle
İkindi
Akşam
Yatsı
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sakaryaspor 21 48
2. 1461 Trabzon FK 21 43
3. Sivas Belediyespor 21 40
4. Afjet Afyonspor 20 37
5. Bodrumspor 21 37
6. An Zentrum Bayburt Özel İdarespor 21 37
7. Somaspor 20 35
8. Çorum FK 21 34
9. Silahtaroğlu Vanspor FK 20 32
10. Ankaraspor 21 31
11. Serik Belediyespor 21 29
12. İnegölspor 21 27
13. Diyarbekirspor 21 25
14. Etimesgut Belediyespor 21 25
15. Turgutluspor 21 23
16. Adıyaman FK 20 19
17. Sarıyer 21 18
18. Ergene Velimeşespor 21 18
19. Kahramanmaraşspor 21 12
20. Niğde Anadolu FK 21 7
Takımlar O P
1. Trabzonspor 23 54
2. Konyaspor 22 45
3. Alanyaspor 23 38
4. Adana Demirspor 23 37
5. Fenerbahçe 23 37
6. Beşiktaş 23 36
7. Hatayspor 23 36
8. Başakşehir 22 34
9. Gaziantep FK 22 32
10. Sivasspor 23 31
11. Kayserispor 23 31
12. Karagümrük 23 30
13. Kasımpaşa 23 27
14. Göztepe 23 27
15. Galatasaray 23 27
16. Giresunspor 23 26
17. Antalyaspor 23 24
18. Rizespor 23 22
19. Altay 23 18
20. Ö.K Yeni Malatya 22 16
Takımlar O P
1. Ümraniye 21 45
2. Ankaragücü 21 45
3. Erzurumspor 21 38
4. Bandırmaspor 21 36
5. İstanbulspor 21 36
6. Eyüpspor 20 36
7. Samsunspor 20 33
8. Adanaspor 21 32
9. Manisa Futbol Kulübü 21 28
10. Tuzlaspor 20 27
11. Keçiörengücü 21 26
12. Gençlerbirliği 21 26
13. Boluspor 19 24
14. Kocaelispor 21 24
15. Menemen Belediyespor 21 23
16. Altınordu 21 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 21 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 23 57
2. Liverpool 22 48
3. Chelsea 24 47
4. M. United 22 38
5. West Ham United 23 37
6. Arsenal 21 36
7. Tottenham 20 36
8. Wolverhampton Wanderers 21 34
9. Brighton 22 30
10. Leicester City 20 26
11. Aston Villa 21 26
12. Southampton 22 25
13. Crystal Palace 22 24
14. Brentford 23 23
15. Leeds United 21 22
16. Everton 20 19
17. Norwich City 22 16
18. Newcastle 21 15
19. Watford 20 14
20. Burnley 18 12