Hava kirliliği artıyor, ağzınızdan nefes almayın!

Türkiye’de son açıklanan rapora göre artan hava kirliliği ve hastalık mevsimi olarak bilinen kışın gelmesi ile birlikte özellikle üst solunum yolu rahatsızlıkları da arttı.

SAĞLIK 17.01.2018, 16:17 17.01.2018, 16:23
Hava kirliliği artıyor, ağzınızdan nefes almayın!

2017 hava kirlilik raporuna göre Türkiye’de sadece 6 ilin havası temiz. En kirli havalara sahip olan illerin başında ise İstanbul, Ankara ve Adana geliyor. Yani nüfus ve sanayi yoğunluğunun olduğu bölgeler. Bununla birlikte hem hava kirliliği hem de hastalık mevsimi olarak tabir edilen kışın gelmesiyle birlikte, soğuk algınlığı, grip ve üst solunum yolu rahatsızlıkları arttı. Herkes kendine göre tedbir almaya çalışırken en basit ve en etkili çözüm noktasını Türkiye Hastanesi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Emrah Çelik verdi ve “Burun sizin için havanızı temizler ve nemlendirir, bu yüzden burnunuzdan nefes alın. Ağzınızdan nefes almakla birlikte ciğerlerinize filtreden geçmeyen havayı almış olursunuz ve birçok hastalığa davetiye çıkarırsınız” dedi.

Hava burun tarafından ciğerler için uygun hale getiriliyor

Öncelikli olarak burun fonksiyonlarını detaylı bir şekilde anlatan ve bu anlamda herkesin iyice bilgilenmesi gerektiğini söyleyen Op. Dr. Emrah Çelik açıklamalarına şu şekilde devam etti; “Burnumuz yaratılış gereği havayı nemlendiriyor ve havanın içindeki bütün partikülleri temizleyerek genzimize iletip akciğerimize indiriyor. Burnumuzun içindeki ince tüyler sayesinde de en ufak mikroplar bile elenebiliyor. Hava kirliliği ile birlikte burnumuzun bu fonksiyonu artık daha önemli hale geldi. Havadaki toz miktarı arttığı için solunum yollarımız da aynı şekilde olumsuz olarak etkileniyor. Bu yüzden açık havadayken mutlaka aldığımız havayı burnumuzdan önce de filtreleyecek atkı veya maske gibi bir şeyler kullanmalıyız. Çünkü bunlar hem bizim temizleme fonksiyonumuza yardım eder hem de burnumuzun ısıtma fonksiyonuna da katkı sağlayacaktır. Dışarıdan direk olarak soğuk hava gelmediğinde burnumuzun nemlendirme fonksiyonu daha rahat çalışacaktır.”

“Ağızdan alınan hava hastalıklara sebep oluyor”

Bununla birlikte burundan değil de ağızdan alınan havanın ciğerler için hastalık getirdiğini söyleyen Emrah Çelik, “Ağzımızın burun gibi havayı filtreleme ve temizleme gibi bir fonksiyonu olmadığı için kesinlikle ağzımızdan nefes almamalıyız. Kronik farenjite, bademcik iltihaplanmasına, diş eti çekilmelerine kadar büyük iltihaplara ve enfeksiyonlara neden olmaktadır. Akciğere direk hava gitmesini engellemek amacıyla ağzımızı ve burnumuzu kapatarak hareket etmemiz ve en önemlisi de burnumuzdan nefes almamız çok önemlidir” ifadelerini kullandı.

Burundan neden hava alamıyoruz?

Burundan alınan havanın yetersiz kalması durumunda birçok kişi ağızdan nefes alarak hareket ediyor. Bu durumun da burundaki hava yollarındaki herhangi bir sıkıntıdan kaynakladığını söyleyen Dr. Çelik olabilecek olan rahatsızlıklardan bahsederek, “Burun etlerimiz yukarıdaki bahsettiğim fonksiyonları sağlamada majör görevli bir parçadır. Bu etlerinin farklı sebeplerden dolayı büyümesi hava pasajlarını tıkar. Tıkandığı zaman da nefes alma sorunu oluşuyor ve kişi ağızdan nefes alma ihtiyacı hissediyor. Başka bir etken de burun kemik eğrilikleridir. Tedavi edilmezlerse hem havanın türbülansına sebep olmaktadırlar, hem de hava pasajını daralttığı için hava geçişini engellemektedir. Diğer bir etmen de son yıllarda ülkemizde ve dünyada artan alerjik durumlardır. Alerjik durumlar sadece ev tozu ve bahar ayarlarında görülen alerji olmayabilir. Bu alerjik etmenler kanıtlanmasa bile önlemler alınmalı çünkü burun etlerimizin büyümesine sebep oluyorlar. Bu durumlarda bir kulak burun boğaz uzmanına başvurmaları ve burundan nefes almamaya neden olan faktörleri düzeltmeleri gerekiyor” şeklinde konuştu.

Evdeki hava için ne yapmalı?

Son olarak da özellikle kışın ev ortamındaki havanın daha elverişli olması için tavsiyelerde bulunan Dr. Çelik, “Evdeki havanın sağlıklı olabilmesi için de mutlaka her gün evi detaylı bir şekilde havalandırmalıyız. Evdeki hava birikimi havanın içindeki partikül sayısının artmasına neden oluyor. Bu yüzden evde nefes aldığımızda burnun işlevini yapması daha zor hale geliyor. Özellikle alerjik hastaların yorganlarını ve yastıklarını haftada bir değiştirmeleri hatta özel süpürgelerle evdeki tozları minimuma indirmesi gerekiyor. Havanın nemlendirilmesi için yapılacak birkaç şey var, mesela klimadan uzak durmalıyız. Çünkü hava sirkülasyonu fazla olduğundan burundaki tüy fonksiyonu azalmaktadır. Filtrelerin bakımlarının çok iyi yapılması gerekiyor. Petekler konusunda da yüksek derece açmaktansa kısıkta ama sürekli açmakta fayda var. Ayrıca peteklerin üzerine yardımcı bir aparatla su koyarak ortamı nemlendirmek de burun fonksiyonumuza yardım olacaktır” diyerek sözlerini sonlandırdı.

Yorumlar (0)
17°
parçalı bulutlu
Namaz Vakti 14 Temmuz 2020
İmsak 03:00
Güneş 04:46
Öğle 12:17
İkindi 16:11
Akşam 19:38
Yatsı 21:17
Puan Durumu
Takımlar O P
1. BANDIRMASPOR 28 60
2. ANKARA DEMİRSPOR 28 57
3. GMG KASTAMONUSPOR 28 53
4. TUZLASPOR A.Ş. 28 53
5. SAKARYASPOR A.Ş. 28 51
6. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 28 47
7. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 28 44
8. UŞAK SPOR A.Ş. 28 44
9. PİSERRO KAHRAMANMARAŞSPOR 28 41
10. ERGENE VELİMEŞE SPOR 28 37
11. BODRUM BELEDİYESİ BODRUMSPOR 28 36
12. SİVAS BELEDİYE SPOR 28 36
13. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 28 35
14. EYÜPSPOR 28 29
15. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 28 28
16. NİĞDE ANADOLU FK 28 17
17. ELAZIĞSPOR 28 16
18. KARDEMİR KARABÜKSPOR 28 6
Takımlar O P
1. Başakşehir 31 66
2. Trabzonspor 31 62
3. Sivasspor 32 57
4. Beşiktaş 31 53
5. Galatasaray 32 52
6. Alanyaspor 32 51
7. Fenerbahçe 32 50
8. Gaziantep FK 32 42
9. Antalyaspor 32 41
10. Göztepe 32 39
11. Kasımpaşa 32 39
12. Gençlerbirliği 32 36
13. Malatyaspor 31 32
14. Denizlispor 31 32
15. Çaykur Rizespor 32 32
16. Kayserispor 32 32
17. Konyaspor 31 30
18. Ankaragücü 32 29
Takımlar O P
1. Hatayspor 33 63
2. Erzurum BB 33 59
3. Adana Demirspor 33 58
4. Akhisar Bld.Spor 33 57
5. Bursaspor 33 56
6. Fatih Karagümrük 33 53
7. Altay 33 51
8. Keçiörengücü 33 47
9. Ümraniye 33 44
10. Giresunspor 33 44
11. Menemen Belediyespor 33 43
12. İstanbulspor 33 40
13. Balıkesirspor 33 38
14. Altınordu 33 36
15. Boluspor 33 30
16. Osmanlıspor 33 27
17. Adanaspor 33 21
18. Eskişehirspor 33 12
Takımlar O P
1. Liverpool 35 93
2. Man City 35 72
3. Chelsea 35 60
4. Leicester City 35 59
5. M. United 34 58
6. Wolverhampton 35 55
7. Sheffield United 35 54
8. Tottenham 35 52
9. Arsenal 35 50
10. Burnley 35 50
11. Everton 35 45
12. Southampton 34 44
13. Newcastle 35 43
14. Crystal Palace 35 42
15. Brighton 35 36
16. West Ham 35 34
17. Watford 35 34
18. Bournemouth 35 31
19. Aston Villa 35 30
20. Norwich City 35 21