Fazla kilolarından kurtulup fit bir vücuda sahip olmak isteyenler en kısa sürede nasıl kilo vereceğini araştırmaya başladılar. Son günlerde meşhur olan 3 günde 3 kilo verme üzüm diyeti ne olduğu ve nasıl uygulandığı merak konusu oldu.
Kısa sürede kilo verip fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Üzüm diyetiyle birlikte 3 günde gözle görülür şekilde kilo veriliyor. Şok diyet olarak yapılan 3 günlük diyetle birlikte toksinleri atacak ve zorlanmadan kilo verebileceksiniz.
3 günde 3 kilo verdiren üzüm diyeti nedir?
3 günde 3 kilo vermek artık mümkün. Şok üzüm diyeti sayesinde sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Kuru üzüm suyunun haşlanarak kullanıldığı ve ek gıdalarla yapılan diyet sayesinde istediğiniz kiloya en kısa sürede erişeceksiniz.
3 günde 3 kilo verdiren üzüm diyeti kalorisi nedir?
Üzüm diyetinin kalori hesaplaması şu şekildedir; 1 avuç kuru üzüm: 80 kalori 1 çay bardağı kuru üzüm: 299 kalori 1 yemek kaşığı kuru üzüm: 29 kalori 100 gram kuru üzüm: 299 kalori 1 su bardağı kuru üzüm: 434 kalori
Kuru üzüm yemenin faydaları nelerdir?
Kuru üzümün yararları pek çok kişi tarafından bilinir. Kalorisi düşük olan bu gıdanın faydaları bilinenden daha fazladır. Genel olarak kuru üzümün faydaları şu şekildedir; Vücudun PH dengesini korur Hastalıklara karşı vücudu kalkan gibi korur Metabolizmayı hızlandırır Sindirimi kolaylaştırır Güçlü bir antioksidan kaynağıdır Hücreleri yeniler Sarı nokta hastalığının tedavisinde kullanılır
3 günde 3 kilo verdiren üzüm diyeti nasıl yapılır?
Bu diyeti yapmak isteyenlerin şunu bilmesi gerekmektedir. Diyet oldukça sıkıdır. Programa uymak çok önemlidir. 3 gün gibi kısa bir süre bile olsa programa uyulmaması halinde sonuç alınamaz. Diyetin ilk günü bolca sıvı alınmalıdır. Bu durum ilk başlarda açlık hissinin ortaya çıkmasına neden olur. Diyet listesinde yer alan gıdaları yiyerek bununla başa çıkacaksınız. Diyet listesinin yanı sıra sabah öğle akşam ve gece yatmadan bol bol sıvı tüketilmelidir.
