Baş ağrısına dikkat !

İş hayatındaki stres, koşuşturma, yoğun bir tempo gibi sebeplerden dolayı baş ağrısı meydana gelmektedir.

SAĞLIK 03.07.2020, 18:38
Baş ağrısına dikkat !

Yeri geldiğinde çok basit bir şekilde beliren baş ağrısı bazen çok büyük sağlık problemlerine yol açabilen durumları meydana getirebilmektedir. Özellikle de baş ağrısından sonra meydana gelen midenin bulanması ve hemen akabinde ateş gibi çok çeşitli problemler de tetiklenebilen bu durumlarda mutlaka dikkat edilmesi gereken hususlar arasında yer almaktadır. Peki Baş ağrısı nasıl geçer? 

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Aç kalınmaması gerekir, üğün atlatılmaması gerekir. Baş ağrısının önüne geçebilmenin bir diğer faktörü de öğün atlamamaktan geçmektedir. Öyle ki bir birey aç kalmamaya mutlak surette dikkat etmelidir. Stresten uzak bir yaşam sürülmelidir. Stresin birçok rahatsızlıkla bağlantısı mevcuttur. Başarısı da bu rahatsızlıklardan biridir. Gündelik yaşam içerisinde stresten uzak durulmalıdır. Fakat yaşam kalitenin artırılması ve bu problemlerle karşılaşmamak amacıyla stresin hayattan uzaklaştırılmaması gerekir. 
Ayrıca baş ağrısının kısa sürmesini sağlayan yada baş ağrısına yakalanmamayı sağlayan en önemli etkenlerden bir tanesi de masaj yapılmasıdır. Masaj yaptırmanın denenmesi gerekir. Ağrının yer edinmiş olduğu konuma göre masaj yapılarak gevşeme hareketlerinin sağlanması gerekir. Baş ağrısı masajı başta gerilim ve migren tipi ağrılar olmak üzere oldukça etkilidir. Hafif hareketlerle başta bulunan her iki tarafın ve ensenin tepe tarafının ovulması rahatlatacaktır.

Başlıca Baş Ağrısı Sebepleri Nelerdir?

Susuz Kalma: İnsan vücudunun su şeker ve tuz dengesi mevcuttur  Susuz kalındığı zaman direkt baş ağrısı yapar.
Aç Kalma: Bir birey, acıktığı zaman ve bu süre belli bir zaman şeklinde geçtiği anda baş ağrısı yapar.
Uykusuz Kalma: Uyumak, bir insan için hayati önem taşımaktadır. Özellikle de bir bireyin en az iki gece üst üste uyulmaması durumunda vücudunun halsiz düşmesi ve tamamen bitkin bir duruma gelmesi an meselesi olacaktır. Yeteri kadar uyku uyulmadığı takdirde, insanın normal gündelik yaşantısından tat alması ya da hayatın normal akışı içerisinde gerçekleştirilmesi gereken faaliyetlerin sağlıklı bir şekilde yerine getirilmesi zorlaşacaktır.
Gerginlik: Gerilim ve stres, baş ağrısının oluşmasında etkilidir.

Yorumlar (0)
0
az bulutlu
Namaz Vakti 27 Kasım 2020
İmsak 05:28
Güneş 06:54
Öğle 11:59
İkindi 14:32
Akşam 16:54
Yatsı 18:15
Puan Durumu
Takımlar O P
1. EYÜPSPOR 11 28
2. TURGUTLUSPOR 11 24
3. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 11 21
4. SERİK BELEDİYESPOR 11 19
5. SAKARYASPOR A.Ş. 11 19
6. KIRKLARELİSPOR 10 16
7. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 11 16
8. KARACABEY BELEDİYE SPOR A.Ş. 11 15
9. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 10 15
10. KARATAY TERMAL 1922 KONYASPOR 11 14
11. BODRUMSPOR A.Ş. 11 12
12. TARSUS İDMAN YURDU 10 12
13. GMG KASTAMONUSPOR 11 12
14. SİVAS BELEDİYE SPOR 10 11
15. MAMAK FK 10 11
16. PENDİKSPOR 10 10
17. TETİŞ YAPI ELAZIĞSPOR 11 10
18. PAZARSPOR 8 10
19. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 8 9
20. KARDEMİR KARABÜKSPOR 11 -2
Takımlar O P
1. Alanyaspor 8 20
2. Fenerbahçe 9 20
3. Galatasaray 9 17
4. Gaziantep FK 9 14
5. Karagümrük 9 13
6. Başakşehir 9 13
7. Beşiktaş 8 13
8. Konyaspor 8 12
9. Rizespor 8 12
10. Kasımpaşa 9 12
11. Hatayspor 7 12
12. Göztepe 8 11
13. Malatyaspor 8 11
14. Sivasspor 8 9
15. Trabzonspor 9 9
16. Antalyaspor 9 9
17. Erzurumspor 8 8
18. Kayserispor 8 7
19. Gençlerbirliği 8 5
20. Denizlispor 8 5
21. Ankaragücü 7 2
Takımlar O P
1. Altınordu 10 20
2. Adana Demirspor 9 18
3. Ankara Keçiörengücü 10 18
4. Tuzlaspor 9 18
5. İstanbulspor 9 17
6. Samsunspor 10 17
7. Giresunspor 9 15
8. Bursaspor 10 14
9. Balıkesirspor 10 14
10. Altay 8 13
11. Akhisar Bld.Spor 10 13
12. Adanaspor 9 12
13. Ümraniye 10 10
14. Bandırmaspor 10 8
15. Boluspor 10 7
16. Menemen Belediyespor 8 6
17. Ankaraspor 9 5
18. Eskişehirspor 10 1
Takımlar O P
1. Tottenham 9 20
2. Liverpool 9 20
3. Chelsea 9 18
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 9 17
6. Everton 9 16
7. Aston Villa 8 15
8. West Ham 9 14
9. Wolverhampton 9 14
10. M. United 8 13
11. Crystal Palace 9 13
12. Arsenal 9 13
13. Man City 8 12
14. Leeds United 9 11
15. Newcastle 9 11
16. Brighton 9 9
17. Burnley 8 5
18. Fulham 9 4
19. West Bromwich 9 3
20. Sheffield United 9 1