İnsanlar, genellikle kendilerinin ya da çocuklarının boyunun uzun olmasını ister. Fakat bazen genetik sebeplerden olmak üzere çeşitli etmenler boyun kısa ya da gereğinden daha az olmasına sebep olabilmektedir. Bu nedenle çeşitli uygulamalar ile boyun uzaması sağlanabilir. Bizlerde bu makalede 1 hafta içerisinde boyun uzaması için gerekli olan faktörleri sizin için derledik. Hepinize keyifli okumalar dileriz.
1 hafta içerisinde 1,5 cm boy uzatmayı başaran ve daha sonrasında ise tekniklere devam ederek 2,5 cm uzatan kişilerin olduğu bilinmektedir. Yatarken boy, ayakta durduğumuzdan daha uzun görünüyor. Bunun temel sebebi ise omurga düzleşmesinden kaynaklanıyor. Bazı egzersizlerin doğru bir şekilde yapılması sonrasında yatarken meydana gelen boy uzunluğu kalıcı hale gelebilir. Bunun dışında ise herhangi bir boy uzaması mümkün olamamaktadır. Çünkü gelişme çağı bir süre sonra duruyor. Bazı egzersizler, düzenli bir şekilde yapıldığı zaman boy uzaması söz konusu olabilir. Peki boy uzatan egzersizler nelerdir? Haftada kaç kez yapılması gerekir?
Bara Asılmak
Boy uzatma egzersizleri arasında bara asılmak önemli bir faktördür. Oldukça kolay bir egzersiz olmasından dolayı düzenli bir şekilde yapılması ihtimali gereklidir. Yalnızca bara asılarak barfiksi çekmeden boyun uzatılması mümkün olmamaktadır. Ne kadar uzun süre kalırsa o kadar iyi bir sonuç elde edilecek. Boy uzatmanın yanı sıra aynı zamanda omuz ve karın kaslarının da güçlendirilmesine yarayan bir hareket mevcuttur. Boy uzatmak isteyen kişiler, kesinlikle bu egzersizleri tercih edebilir. Gelişme zamanı geçmiş olan gençler daha çok bu yöntemlerle boyu uzatılabiliyor.
Bisiklet Sürmek
Boy uzatma egzersizleri arasında bisiklet sürmek geliyor. Bacaklar pedalla ulaşmak açısından devamlı esnemek zorunda kalacağı için bir süre sonra boy uzaması söz konusu olacaktır. Bu nedenle bacağın pedala tam olarak oturmadığı bisikletleri tercih etmekte fayda olacaktır. Ancak çok yüksek ayarlamaya da dikkat edilmesinde fayda vardır. Çünkü pedala ulaşmak amacıyla kemik sakatlanması gibi durumlarda söz konusu olabilir. Tam olarak ayarı düzgün olmadığı zaman bir hafta içerisinde 1 cm kadar boy uzaması yaşanması mümkündür.