Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır?

Ispanak yemeği hemen her evin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer almaktadır. Ispanak yemeği yapmak amacıyla çoğu birey en kolay ve en pratik ıspanak yemeği tarifini merak etmekte ve arama motorlarında sürekli bu soruyu sormaktadır.

GENEL 08.10.2020, 15:25
Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır?

Ispanak yemeği hemen her evin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer almaktadır. Ispanak yemeği yapmak amacıyla çoğu birey en kolay ve en pratik ıspanak yemeği tarifini merak etmekte ve arama motorlarında sürekli bu soruyu sormaktadır. En kolay ve en güzel ıspanak yemeği tariflerini sizler için araştırdık. Ispanak yemeği nasıl yapılır? en kolay ıspanak yemeği tarifi, ıspanak yemeği malzemeleri, sade, pirinçli ıspanak tarifi detaylar haberimizde... Türkiye’de özellikle de 70’den 70’e bütün herkesin sevmiş olduğu lezzetli yemekler arasında yer almaktadır Ispanak yemeği. Sağlık açısından da tercih edilen ıspanak yemeğinin nasıl yapılacağını merak eden birçok birey arama motorlarında sürekli ıspanak yemeğinin nasıl yapıldığı ile ilgili çeşitli sorular sormaktadır.

Ispanak Yemeği Malzemeleri

  • Pul biber
  • Karabiber
  • Tuz
  • 1 Yemek kaşığı domates salçası
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • Yarım çay bardağı pirinç
  • 1adet kuru soğan
  • 1 kilogram ıspanak

Ispanak Yemeği Yapılışı

İlk etapta ıspanağın temizlenmesi gerekir ve çamur kalmayıncaya kadar yıkanması gerekir. Toprakta yetişen bir bitki olduğu için yapraklar arasında kalan çamur ya da çamurumsu maddeler istenmeyen sonuçların ortaya çıkmasına sebep olabilir. Bu sebeple ıspanağın birkaç su ile yıkanması gerekir. Diğer taraftan da soğanın doğranıp sıvı yağda pembeleşene kadar kavrulması gerekiyor. Salçanın ilave edilmesinden sonra ıspanakları da eklemek ve ıspanaklar eriyinceye kadar kavrulması gerekiyor. Yarım çay bardağı kadar yıkanmış olan pirincin tuz ve baharatlar gibi maddelerin de ilave edilmesi suretiyle tencereye atılması gerekir. Bir su bardağı kaynar suyu da eklemek suretiyle tencerenin kapağının kapatılması gerekir. Kısık bir ateşte pirinçlerin yumuşamasının beklenilmesinden sonra servis tabağına aldıktan sonra ıspanağın alınmasının beklenilmesi gerekir. Böyle olmazsa üzerine koyulan yoğurt kesilebilir ya da ortaya kötü bir görüntü çıkabilir. Yoğurdun pişmesinin önlenebilmesi amacıyla ıspanağın ılımsı bir hal alması gerekir.

Ispanak Faydaları

Ispanağın faydaları saymakla bitmez. Özellikle de kış aylarında tüketilmesi gereken bir bitki yada bu bitkiden elde edilen yemeklerin tüketilmesi insan vücuduna daha fazla fayda sağlayacaktır. Ispanak, kemik matriksindeki kalsiyumu tutmalı ve böylelikle kemik mineralizasyonuna yol açan iyi bir K vitamini kaynağıdır. Bunun dışında ayrıca Manganez, bakır, magnezyum, çinko ve fosfor gibi diğer mineraller de güçlü kemiklerin oluşmasına yardımcı olur. Bu da kişide osteoporoz gelişimini önlemeye yardımcı olur.

banner92
Yorumlar (0)
parçalı az bulutlu
Namaz Vakti 05 Aralık 2020
İmsak 05:34
Güneş 07:02
Öğle 12:02
İkindi 14:31
Akşam 16:52
Yatsı 18:15
Puan Durumu
Takımlar O P
1. EYÜPSPOR 13 31
2. TURGUTLUSPOR 13 27
3. VAN SPOR FUTBOL KULÜBÜ 13 25
4. SAKARYASPOR A.Ş. 12 22
5. SERİK BELEDİYESPOR 13 21
6. KARACABEY BELEDİYE SPOR A.Ş. 13 21
7. KIRŞEHİR BELEDİYE SPOR 12 21
8. ETİMESGUT BELEDİYESPOR 13 19
9. TARSUS İDMAN YURDU 12 18
10. KIRKLARELİSPOR 12 18
11. KARATAY TERMAL 1922 KONYASPOR 13 17
12. PAZARSPOR 10 16
13. BODRUMSPOR A.Ş. 13 15
14. SİVAS BELEDİYE SPOR 12 14
15. GMG KASTAMONUSPOR 13 12
16. MAMAK FK 12 11
17. PENDİKSPOR 12 10
18. TETİŞ YAPI ELAZIĞSPOR 12 10
19. BAYBURT ÖZEL İDARE SPOR 10 9
20. KARDEMİR KARABÜKSPOR 13 -1
Takımlar O P
1. Alanyaspor 10 23
2. Galatasaray 10 20
3. Fenerbahçe 10 20
4. Beşiktaş 10 19
5. Göztepe 10 15
6. Konyaspor 10 15
7. Gaziantep FK 10 15
8. Başakşehir 11 15
9. Kasımpaşa 11 15
10. Karagümrük 10 14
11. Malatyaspor 10 13
12. Rizespor 9 12
13. Hatayspor 7 12
14. Trabzonspor 10 12
15. Antalyaspor 10 10
16. Sivasspor 9 9
17. Erzurumspor 10 9
18. Kayserispor 10 9
19. Gençlerbirliği 10 8
20. Denizlispor 9 6
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 11 23
2. Ankara Keçiörengücü 11 21
3. Tuzlaspor 11 21
4. Samsunspor 11 20
5. Giresunspor 12 20
6. Adana Demirspor 10 18
7. İstanbulspor 11 18
8. Altay 11 17
9. Bursaspor 12 14
10. Balıkesirspor 11 14
11. Menemen Belediyespor 11 13
12. Akhisar Bld.Spor 11 13
13. Ümraniye 12 13
14. Adanaspor 9 12
15. Bandırmaspor 12 12
16. Boluspor 11 10
17. Ankaraspor 11 8
18. Eskişehirspor 12 1
Takımlar O P
1. Tottenham 10 21
2. Liverpool 10 21
3. Chelsea 10 19
4. Leicester City 10 18
5. West Ham 10 17
6. Southampton 10 17
7. Everton 11 17
8. Wolverhampton 10 17
9. M. United 9 16
10. Aston Villa 9 15
11. Man City 9 15
12. Leeds United 10 14
13. Newcastle 10 14
14. Arsenal 10 13
15. Crystal Palace 10 13
16. Brighton 10 10
17. Fulham 10 7
18. West Bromwich 10 6
19. Burnley 10 6
20. Sheffield United 10 1