• BIST 81.712
  • Altın 147,398
  • Dolar 3,8050
  • Euro 4,0356
  • Van : -8 °C

Uzmanlar Oruç Tutanları Uyarıyor!

Uzmanlar Oruç Tutanları Uyarıyor!
Ramazan ayında günlerin uzun ve sıcak olması nedeniyle uzmanlar, vatandaşlara önemli uyarılarda bulundular.


Van'daki özel bir hastanenin Beslenme ve Diyet uzmanı Diyetisyen Pınar Şahin, Ramazan ayında en önemli etmenlerden birinin mide ve bağırsak sistemlerine aşırı yüklenmemeleri gerektiğini belirterek, bu konuda vatandaşlara önemli uyarılarda bulundu. Yapılan çalışmalarda orucun mideye iyi geldiğini, ancak bununda bazı kuralları olduğunu ifade eden Şahin, “Orucu kurallarına göre tutmak lazım. Ramazan ayında uzun süre bir açlık söz konusu olduğu için birden bire vücuda yüklenmememiz lazım. Sahurda özellikle susuz kalmamamız için tuzlu şeylerden, otlu peynir, tuzlu zeytin veya tuzlu tüm yiyeceklerden kaçınmamız gerekir. Genellikle vatandaşlarımıza haşlanmış yumurta, tuzsuz peynir, bol yeşillik ve yoğurt öneriyoruz. İftarımızı hurmayla açmayı ve ardından bir tas çorbayla mideyi ilkönce hareketlendirmeyi öneriyoruz. Daha sonra ana yemeğe geçmelerini istiyoruz. Pilav, makarna, erişte ve mantı gibi hamur işlerinden minimal düzeyde almalarını istiyoruz ki; mide ve bağırsak sistemini çok zorlamasınlar. Saat 23.00 sıralarında bir ara öğün yemeyi ve iftardan sahura kadar en az 3 litre su tüketmelerini istiyoruz ve yemekten en az bir saat sonra uyumalarını tavsiye ediyoruz” şeklinde konuştu.

Kaynak: Haber Kaynağı
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sağlık Bakanlığı'ndan o ilaç için uyarı!29 Ağustos 2016 Pazartesi 02:15
  • Van Bölge hastanesi başhekimi gözaltına alındı!28 Temmuz 2016 Perşembe 15:23
  • Van’da el konulan hastane devlet hastanesi olarak hizmete başladı28 Temmuz 2016 Perşembe 14:21
  • Van'da 20 sağlık personeli açığa alındı28 Temmuz 2016 Perşembe 11:23
  • 5 bin 581 kişi görevden uzaklaştırıldı28 Temmuz 2016 Perşembe 09:05
  • Van'da Durum Vahim!25 Temmuz 2016 Pazartesi 18:33
  • Van'da Hasta Taşıyan Ambulansı Taradılar22 Temmuz 2016 Cuma 15:18
  • Kanser cerrahisi farkı kalkacak30 Mayıs 2016 Pazartesi 08:35
  • Bu ilacı kullananlar dikkat27 Mayıs 2016 Cuma 14:03
  • Ayaklar neden kokar?25 Mayıs 2016 Çarşamba 18:39
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Wan Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0850 302 65 34 | Faks : 0850 302 65 34 |