• BIST 83.067
  • Altın 146,538
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490
  • Van : -6 °C

Kış Aylarında Hastalıklardan Korunmanın Yolu

Kış Aylarında Hastalıklardan Korunmanın Yolu
Uzmanlar, kış aylarında hastalıklardan korunmak için meyve sebze tüketiminin artırılması gerektiğini söylüyor.

 

Uzmanlar, kış aylarında hastalıklardan korunmak için meyve sebze tüketiminin artırılması gerektiğini söylüyor.
 
Diyetisyen Özge Karabağ, kışın bağışıklık sisteminin zayıfladığını belirterek, “Kış aylarında sıcaklıkların düşmesiyle birlikte bağışıklık sistemi zayıflıyor ve çeşitli hastalıklar ortaya çıkıyor. Bunların başında da özellikle soğuk algınlığı grip, nezle gibi hastalıklar geliyor. Özellikle sebze ve meyve tüketimi azsa çocuklar ve yaşlılarda bu hastalıklar daha sık görülüyor. Bunu önlemek için özellikle C vitamini alımının artırılması gerekiyor. Eğer sebze meyve tüketimi yoksa dışarıdan takviye alınabilir tabii ki ama doğal olarak alınması çok daha mantıklı” dedi.
 
Özellikle kış sebzelerinin mevsiminde tüketilmesini öneren Karabağ, pırasa, ıspanak, karnabahar, brokoli gibi sebzeleri tavsiye etti. Meyvelerin de mevsiminde tüketilmesi gerektiğini vurgulayan Karabağ, "C vitamini yönünden zengin turunçgiller, kuşburnu tarzı meyveler de önem kazanabilir. Mevsiminde tüketilmesi her zaman çok daha iyi tabii ki. Yaz sebze ve meyvelerinin bu mevsimde tüketilmesini çok önermiyoruz çünkü bunlar zaten vitamin, mineral açısından gayet zayıf oluyorlar bu dönemlerde. Onun haricinde hastalıkları önlemek için diğer vitamin, minerallerin de yeterli miktarda alınması için meyve sebze tüketimi çok önemli” şeklinde konuştu.
 
Karabağ, günde 5 ile 8 porsiyon arasında meyve yenilmesini önerdiklerini ve sebzelerin çiğ olarak tüketilmesinin çok daha iyi olacağını söyledi.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Alternatif Tıbba İlgi Artıyor31 Ağustos 2016 Çarşamba 22:28
  • Sağlık Bakanlığı'ndan o ilaç için uyarı!29 Ağustos 2016 Pazartesi 02:15
  • Van Bölge hastanesi başhekimi gözaltına alındı!28 Temmuz 2016 Perşembe 15:23
  • Van’da el konulan hastane devlet hastanesi olarak hizmete başladı28 Temmuz 2016 Perşembe 14:21
  • Van'da 20 sağlık personeli açığa alındı28 Temmuz 2016 Perşembe 11:23
  • 5 bin 581 kişi görevden uzaklaştırıldı28 Temmuz 2016 Perşembe 09:05
  • Van'da Durum Vahim!25 Temmuz 2016 Pazartesi 18:33
  • Van'da Hasta Taşıyan Ambulansı Taradılar22 Temmuz 2016 Cuma 15:18
  • Kanser cerrahisi farkı kalkacak30 Mayıs 2016 Pazartesi 08:35
  • Bu ilacı kullananlar dikkat27 Mayıs 2016 Cuma 14:03
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Wan Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0850 302 65 34 | Faks : 0850 302 65 34 |