• BIST 82.300
  • Altın 147,981
  • Dolar 3,8287
  • Euro 4,0719
  • Van : 1 °C

Kalp Krizini Tetikleyen Faktörler Nelerdir?

Kalp Krizini Tetikleyen Faktörler Nelerdir?
Ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp rahatsızlıklarına karşı bazı önlemler alınması gerektiği ve bazı alışkanlıkların değiştirmesigerektiği açıklandı.

Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürdürebilmeyi herkes hayal ediyor. Ancak sağlık problemleri yaşamadan bir hayat sürdürebilmek için bir takım önlemler almak ve bazı alışkanlıkları değiştirmek gerekiyor.Ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alan kalp rahatsızlıklarına karşı bazı davranışların sonlandırılması gerektiğini belirten Özel Medline Aydın Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Fatih Çam, kalp krizine neden olan risk faktörlerini sıraladı. Dr. Çam, “Vücut sağlığı için sayısız olumsuz faktörü olan sigara, kalp rahatsızlıklarının da en önemli nedenleri arasında yer alır.

Sigara; kalp rahatsızlıkları riskini iki kat artırır. Sigara dumanıyla birlikte vücuda binlerce zehirli madde girer. Bu maddeler damarın yapısını bozar ve erken tıkanmasına neden olur. Tüm bu nedenlerden dolayı; sigara içiyorsanız bırakmalı, içilen ortamlardan uzak durmalısınız. Sağlıklı beslenme; sağlığın korunması, geliştirilmesi ve kronik hastalık riskinin azaltılmasında oldukça önemlidir. Dengeli beslenmek ve her gıdadan gerektiği kadar almak sağlıklı bir kalp için çok önemlidir. Yanlış beslenme alışkanlıkları ise, kalp ve damar hastalıklarının en önemli tetikleyicilerindendir. Bu nedenle kalp sağlığını korumak için; sebze ve meyve ağırlıklı bir beslenmeyi tercih etmelisiniz. Kırmızı et yerine beyaz et; kızartma yerine ızgara gıdaları tüketmelisiniz. Dengeli ve sağlıklı beslenme; kalp rahatsızlıklarının önemli bir nedeni olan kolestreolün de dengelenmesi için önemidir. Kolesterol kontrolü sağlamak için beslenmede katı yağ yerine zeytinyağı kullanılmalı, posa içeren yiyecekler ile meyve-sebze tüketiminin arttırılması gerekir” dedi.

OBEZETE VE HAREKETSİZ YAŞAM TEHDİT EDİYOR
Obezite ve hareketsiz yaşamının girerek yaygınlaşan bir sağlık sorunu olduğuna dikkat çeken Dr. Çam, “Obezite tedavi edilmediğinde hipertansiyon, kolesterol yüksekliği ve şeker hastalığı gibi kalp damar hastalığının da riskini artırır. Bu nedenle kişilerin ideal kilolarına sahip olmaları ve onu koruyabilmeleri çok önemlidir. Yaş ve kilo ayrımı yapmadan herkesin kendine uygun bir egzersiz belirleyerek bu egzersizi yaşam biçimi haline getirmesi gerekir. Yapılan araştırmalar, hareketsiz bir yaşamın kalp hastalıkları açısından en önemli risk faktörü olduğunu gösteriyor” diye konuştu.

OTURARAK ÇALIŞANLAR RİSK ALTINDA
Kalp rahatsızlıklarına karşı alınabilecek önlemlere değinen Çam, şu uyarılarda bulundu: “Özellikle oturarak çalışanlar ani kalp krizi açısından daha yüksek risk altındadır. Düzenli egzersizlerde, vücut yağ oranında azalma, uzun dönemde kan basıncında düşme, kalbin veriminde artma, şeker hastalığı ve kan yağ metabolizma bozukluklarında azalma sağlanır.

Stresli yaşam: Yüksek stres vücut direncinin düşmesine sebep olur. Vücut strese adrenalin hormonu salınımını arttırarak yanıt verir. Bu da kalp ve solunum hızının artmasına ve tansiyonun yükselmesine sebep olur. Tansiyon, kolesterol, kalp rahatsızlıkları gibi birçok rahatsızlığın nedenleri arasında bulunan stres ile mücadele edebilmek de çok önemlidir. Bu anlamda kişi strese girdiği zamanlarda kendisini rahatlatacak davranış biçimleri geliştirmelidir”

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sağlık Bakanlığı'ndan o ilaç için uyarı!29 Ağustos 2016 Pazartesi 02:15
  • Van Bölge hastanesi başhekimi gözaltına alındı!28 Temmuz 2016 Perşembe 15:23
  • Van’da el konulan hastane devlet hastanesi olarak hizmete başladı28 Temmuz 2016 Perşembe 14:21
  • Van'da 20 sağlık personeli açığa alındı28 Temmuz 2016 Perşembe 11:23
  • 5 bin 581 kişi görevden uzaklaştırıldı28 Temmuz 2016 Perşembe 09:05
  • Van'da Durum Vahim!25 Temmuz 2016 Pazartesi 18:33
  • Van'da Hasta Taşıyan Ambulansı Taradılar22 Temmuz 2016 Cuma 15:18
  • Kanser cerrahisi farkı kalkacak30 Mayıs 2016 Pazartesi 08:35
  • Bu ilacı kullananlar dikkat27 Mayıs 2016 Cuma 14:03
  • Ayaklar neden kokar?25 Mayıs 2016 Çarşamba 18:39
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2013 Wan Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0850 302 65 34 | Faks : 0850 302 65 34 |